Comer a intervalos regulares en una rutina bastante consistente cada día puede hacer mucho para mantener su sistema digestivo feliz y regular. De hecho, comer de manera inconsistente hace que su sistema digestivo trabaje demasiado, lo que puede provocar hinchazón e indigestión. Trate de comer algo cada 3 a 4 horas para una digestión óptima.
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