Cárgate de probióticos con yogur

Los probióticos son una parte importante de un sistema digestivo saludable y el yogur fresco es una excelente manera de obtener una inyección de esta bacteria saludable. Los probióticos pueden ayudar con problemas digestivos, como hinchazón, estreñimiento y diarrea. Pero tenga en cuenta que no todos los yogures son iguales. Asegúrese de buscar etiquetas que indiquen “cultivos vivos y activos” en el paquete.