Practicar la atención plena puede reducir el estrés y ayudar a calmar la mente. ¡Intenta contemplar la meditación y cuéntanos cómo te funciona! Cuando se resiste el impulso de mirar hacia otro lado, la capacidad de meditar se vuelve más fuerte y puede ayudarlo a pasar a un estado mental más equilibrado y tranquilo.
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