La dieta estadounidense a menudo incluye comida rápida, postres ricos en calorías, bebidas dulces, productos ricos en sal y cargados de conservantes que provocan no solo problemas digestivos, sino también problemas de salud en general. De hecho, según WebMD, muchos adultos y 1 de cada 3 niños se consideran con sobrepeso u obesidad. Centrarse en los alimentos integrales y el control de las porciones es una excelente manera de comenzar con una mejor nutrición. A continuación, se ofrecen algunos consejos para comenzar.
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