Muchos de nosotros hemos oído hablar de los probióticos, pero ¿qué pasa con un prebiótico?
Hay una distinción importante entre los dos, pero ambos son importantes para la digestión. Un probiótico se refiere a bacterias vivas que son beneficiosas y benefician positivamente a las bacterias intestinales. Puede pensar en un prebiótico como el alimento que alimenta a los probióticos derivados de fibra vegetal especializada. Los espárragos, los plátanos, la avena y las manzanas son solo algunos ejemplos de alimentos que contienen prebióticos.
