Ahhh, tus pies están apoyados, el sol brilla y hay nuevos escenarios para disfrutar y explorar. Te sientes relajado. Te sientes feliz. Te sientes ansioso por explorar y disfrutar cada día. ¡Estás de viaje! ¿Hay algo más que un beneficio... (Read More)

Todos hemos estado allí. Después de un día duro, puede optar por un bocadillo salado o dulce con alto contenido calórico porque puede ser una fuente de consuelo momentáneo. Sin embargo, comer emocionalmente puede causarle malestar mental y... (Read More)

Una oscura fiesta nacional llega todos los años en junio. El 22 de junio para ser exactos y la misma festividad se celebra internacionalmente el 6 de julio. ¿Adivinas cuál es? ¡Es la celebración de un beso! Si bien el acto es simple, ¡los... (Read More)

¿Alguna vez has experimentado la sensación de euforia de terminar un entrenamiento? No hay nada como trotar al aire libre o una gran clase de spinning para hacer fluir esos sentimientos felices. Los pensamientos a menudo se vuelven más claros... (Read More)

Su cuerpo es una máquina de trabajo increíble y se alimenta en gran medida de los alimentos que comemos. Si bien este no es un concepto revolucionario para la mayoría, a veces podemos olvidar que el tipo de comida que ponemos en nuestro... (Read More)

El diario ha existido durante siglos. De hecho, muchos de los textos antiguos que tenemos eran una versión del diario de alguien que tenía la disciplina y el deseo de registrar sus pensamientos y sentimientos, así como llevar un registro de... (Read More)

Todos conocemos las cualidades redentoras de las frutas y verduras como parte de una dieta saludable, pero ¿por qué puede ser tan difícil incluirlas a escondidas? Aún así, los beneficios para la salud son indiscutibles. La incorporación de... (Read More)

La vida puede llegar rápidamente a nosotros con muchos factores estresantes a diario. ¿Siente que a veces puede resultar difícil mantenerse al día? Esto nos sucede a cada uno de nosotros ocasionalmente, pero si parece que sucede con... (Read More)

Como seres humanos, ¡necesitamos amor! Somos criaturas sociales que prosperan en la conexión y las relaciones con los demás. De hecho, en el cuento clásico de Winnie the Pooh, Piglet pregunta: "Pooh, ¿cómo se escribe amor?" Winnie the Pooh... (Read More)